Nädala muutus!

Algavast nädalast lansseerime toiduklubilistega aktsiooni “Nädala muutus”. Inspiratsioon selle ellukutsumiseks tuli meie seminaridelt. Saime tagasisidet, et üksi on raske oma harjumusi muuta ning lihtne on kõrvale kalduda. Mõtlesime siis, et proovime koos – teeme igal nädalal üleskutse, jagame kogemusi ja inspireerime teisigi. Nädala muutuse eesmärk on toetada Sul muudatuste või täienduste sisseviimist oma menüüsse ja…

MÜÜDID JA TEGELIKKUS: Kas selleks, et kaalust alla võtta on vaja madala kaloraažilist dieeti?

Soovist kaalus alla võtta lähevad paljud igapäevaselt tarbitavate kalorite kallale ning proovivad lausa nälgida. „Toiduga sõbraks“ toiduklubi toitumisnõustaja Merike Kaarma sõnul ei vii see soovitud  tulemusteni. „Selleks, et kiirendada ainevahetust sh kaalu langetada on vaja jälgida toidukordade arvu päevas ehk oluline on regulaarne toitumine- 3 põhitoidukorda ja 2 vahepala. Ainult kord päevas süües aeglustub ainevahetus,“…

Naistekaga kaalust alla!

Meil on suur rõõm teha koostööd Naistekaga, et aidata kahel, tublil naisterahval, Heldinil ja Siljal, toiduga sõbraks saada. Lugege projekti ja osalejate kohta lähemalt siit. “Toiduga sõbraks” tervitab teid seltskonda ja kotumiseni klubis!

“Toiduga sõbraks” klubiajakiri

Liitu meie meililistiga, et veebruaris 2018 saada meie esimene e-klubiajakiri. Ajakiri hakkab sisaldama retsepte-toidulugusid, mille on kokku pannud meie toitumisnõustajad. Pane ennast kirja ja oota juba meie esimest ajakirja. Liitumiseks mine käesoleva lehe alaosasse ja vajuta “LIITU” või saada kiri katrin@toiduklubi.ee.

Milleks “Toiduga sõbraks”?

Toit ei peaks olema pelgalt kõhutäide, vaid võiks tuua ka lisandväärtust tervisele. Nagu igas eluvaldkonnas on ka toitumise juures väga erinevaid tõekspidamisi ja väärtusi ning seetõttu ainuõiget tõde tervisliku toitumise kohta ei eksisteeri. Soovime aidata neid inimesi, kes info ülekülluses kontakti iseendaga on kaotanud ning ei suuda leida enda jaoks sobivat tervislikku toitumismustrit. Muidugi on…