Päris odav ja kättesaadav kraam see porgand. Üldiselt armastatud ka. Siin on mõned põhjused, miks Sul tasub porgand oma söögilauale regulaarselt sisse tuua: 100g porgandit katab 10% Sinu igapäevasest kiudainete vajadusest Porgandid on antioksüdantiderikkad. Beeta karoteenist näiteks toodab Sinu keha A vitamiini, mida on vaja muuhulgas rakkude taastootmiseks, nägemisprotsessis ja limaskestade normaalseks arenguks Porgandeid seostatakse…
Rubriik: Toiduga sõbraks
Vanasti tehti Mardipäevaks traditsioonilist hane
Viimasel ajal tundub, et meie kohalikud traditsioonid on jäänud läänepäraste pühade varju. Sel korral kirjutame veidi Mardipäevast ja sellest, milliseid roogi sel päeval perele pakkuda. Sel nädalal pakume vähemalt ühe, toreda Mardipäeva retsepti ka omalt poolt. Novembris on meie kandis (Eestis) juba päris jahe. Mardipäevaga lõppesid vanade kommete järgi välitööd põllul ja aias ning alustati…
Nädala muutus!
Algavast nädalast lansseerime toiduklubilistega aktsiooni “Nädala muutus”. Inspiratsioon selle ellukutsumiseks tuli meie seminaridelt. Saime tagasisidet, et üksi on raske oma harjumusi muuta ning lihtne on kõrvale kalduda. Mõtlesime siis, et proovime koos – teeme igal nädalal üleskutse, jagame kogemusi ja inspireerime teisigi. Nädala muutuse eesmärk on toetada Sul muudatuste või täienduste sisseviimist oma menüüsse ja…
MÜÜDID JA TEGELIKKUS: Kas selleks, et kaalust alla võtta on vaja madala kaloraažilist dieeti?
Soovist kaalus alla võtta lähevad paljud igapäevaselt tarbitavate kalorite kallale ning proovivad lausa nälgida. „Toiduga sõbraks“ toiduklubi toitumisnõustaja Merike Kaarma sõnul ei vii see soovitud tulemusteni. „Selleks, et kiirendada ainevahetust sh kaalu langetada on vaja jälgida toidukordade arvu päevas ehk oluline on regulaarne toitumine- 3 põhitoidukorda ja 2 vahepala. Ainult kord päevas süües aeglustub ainevahetus,“…
Naistekaga kaalust alla!
Meil on suur rõõm teha koostööd Naistekaga, et aidata kahel, tublil naisterahval, Heldinil ja Siljal, toiduga sõbraks saada. Lugege projekti ja osalejate kohta lähemalt siit. “Toiduga sõbraks” tervitab teid seltskonda ja kotumiseni klubis!
“Toiduga sõbraks” klubiajakiri
Liitu meie meililistiga, et veebruaris 2018 saada meie esimene e-klubiajakiri. Ajakiri hakkab sisaldama retsepte-toidulugusid, mille on kokku pannud meie toitumisnõustajad. Pane ennast kirja ja oota juba meie esimest ajakirja. Liitumiseks mine käesoleva lehe alaosasse ja vajuta “LIITU” või saada kiri katrin@toiduklubi.ee.
Milleks “Toiduga sõbraks”?
Toit ei peaks olema pelgalt kõhutäide, vaid võiks tuua ka lisandväärtust tervisele. Nagu igas eluvaldkonnas on ka toitumise juures väga erinevaid tõekspidamisi ja väärtusi ning seetõttu ainuõiget tõde tervisliku toitumise kohta ei eksisteeri. Soovime aidata neid inimesi, kes info ülekülluses kontakti iseendaga on kaotanud ning ei suuda leida enda jaoks sobivat tervislikku toitumismustrit. Muidugi on…
Saame tuttavaks
This is the excerpt for your very first post.
TOIDUKLUBI "Toiduga sõbraks" 