Trenn ja liikumine ei ole tingimata sama asi

Kuna meie üks eesmärke toiduklubis on tagada suurem inimeste õnnetunne, siis ei saa me toitumise kõrval kuidagi üle ega ümber ka liikumise olulisusest. Meil käis külas personaaltreener Taimi Ainjärv, kes tuletaski meile liikumise olulisust meelde ning rääkis sellest, millele oleks treeningutel oluline tähelepanu juhtida. Kõigepealt liikumine ei pea olema trenn. See ei pea toimuma spordiklubis….

Hommikuse liigutamise võlud

Toitumise kõrval ei saa jätta tähelepanuta ka liikumise olulisust. Usume, et see millal ja kuidas keegi spordib, treenib või ennast liigutab, on igaühe personaalne eelistus ja enesetunde küsimus. Selles loos aga jagame mõtteid sellest, miks hommikune treening võiks Sulle hea olla. Peamiseks põhjuseks on kindlasti fakt, et kui oled hommikul kasvõi 10 minutit võimelnud, oled…